Làm thế nào để có thể tăng sức đề kháng cho con trong những ngày hè?

Trong khi đó, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn còn đang hoàn thiện, chưa phát triển đầy đủ như của người trưởng thành khiến trẻ dễ bị tấn công bởi các vi trùng, virus và mắc các bệnh liên quan.

Bên cạnh đó, vào mùa hè, mẹ thường cho bé nằm trong phòng điều hòa kín, nhiệt độ thấp, nằm lâu phổi bé bị nhiễm lạnh, bé rất dễ bị viêm phế quản. Ngoài ra, vì bé nằm trong phòng lạnh quá lâu nên khi ra ngoài trời, gặp nhiệt độ cao, bé dễ bị sốc nhiệt, toát mồ hôi, bị cảm lạnh.

Mẹ hãy bỏ túi cẩm nang chăm con thông thái với 6 bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè dưới đây nhé!

1: Giữ gìn vệ sinh chân tay cho bé

Virus, vi khuẩn gây bệnh xuất hiện hầu như ở khắp nơi trong nhà, trên bề mặt các đồ vật, đồ chơi của bé. Vì thế, đảm bảo môi trường trong nhà luôn sạch sẽ có thể bảo vệ hệ thống miễn dịch của bé khỏi bị tấn công. Hơn nữa, trẻ nhỏ hay có thói quen: ngậm, mút tay, cho đồ chơi vào miệng. Vì thế mẹ hãy rửa tay thường xuyên cho bé và vệ sinh sạch đồ chơi của bé để hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé bằng đường miệng, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm mẹ nhé!

2: Cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây

Một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa “vàng” cho hệ miễn dịch khỏe mạnh của trẻ nhỏ. Trái cây và rau quả là nguồn dồi dào vitamin C – chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại bệnh tật, tăng cường miễn dịch. Những loại trái cây tốt nhất mẹ nên bổ sung cho bé là: dâu tây, việt quất, kiwi vàng…Còn rau xanh thì súp lơ, rau chân vịt, rau cải lá…là tốt nhất cho bé.

3: Bổ sung BigBB cho bé

BigBB chứa hoạt chất ImmuneGamma® công nghệ Hoa Kỳ, là ‘chìa khóa’ để nuôi dưỡng kích thích các tế bào miễn dịch tại màng ruột từ đó giúp tăng cường miễn dịch thường trực lên tới 130%, giúp cơ thể con khỏe mạnh, tự chống đỡ lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

4: Cho bé ngủ đủ giấc

Cho bé ngủ đủ giấc là nhịp sinh lý cần thiết nhất để tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng khỏe cho bé. Trẻ sơ sinh cần ngủ tới 18 tiếng/ngày, trẻ ở tuổi tập đi thì giảm còn 12-13 tiếng/ngày và trẻ trước độ tuổi đến trường cần ngủ đủ khoảng 10 tiếng.

Để bé có một giấc ngủ ngon, sâu giấc mỗi ngày mẹ có thể áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây:

– Không cho bé chơi đùa khi sắp đến giờ ngủ.

– Hát ru bé ngủ.

– Giảm ánh sáng phòng để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

5: Cho bé vận động, thể thao hợp lý

Chế độ hoạt động phù hợp (30 – 60 phút/ngày) sẽ giúp xương khớp của trẻ rắn chắc, tăng chiều cao và sức đề kháng. Khi vận động liên tục, chất endorphin tiết ra từ não sẽ mang đến cho con cảm giác tự tin, hạnh phúc hơn. Hơn nữa, tập luyện bền bỉ là cách thức tăng sức bền, đào thải độc tố bằng cách bài tiết mồ hôi, hỗ trợ lưu thông máu và giảm khả năng bị bệnh về tim.

Sức đề kháng có thể được xây dựng và bảo vệ từ những hành động nhỏ mỗi ngày. BigBB mong rằng, các mẹ đã bỏ túi những 5 cách kết hợp để bảo vệ sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè từ bài viết. Hãy áp dụng ngay để chăm con khỏe mẹ nhé.